如果周期到了
是一個好的解釋
等待光明之前
就必須隱身黑暗
一點點的明
- Jan 11 Sat 2014 14:50
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周期 20081030
- Jun 05 Wed 2013 03:11
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10大教戰守則，擊退憂鬱症 (轉載)
10大教戰守則，擊退憂鬱症
文：王梅 出處：康健139期
情緒鬱悶、提不起勁、食慾不振、失眠、覺得自己很沒用、認為自己是別人的負擔……，小心，當妳出現上述症狀並且持續兩週以上，妳已經有憂鬱症傾向。
國內外流行病研究皆顯示，女性憂鬱症盛行率是男性的兩倍左右，大約有15～25％女性一生中會罹患憂鬱症。
憂鬱症的發生與大腦功能不穩有關。從大腦結構來看，女性大腦的容量比男性小，但腦部「灰質」（腦細胞）的比例較高，掌管情緒的腦部神經細胞功能也比男性發達，情緒反應更敏感。這種差異從青少年時期開始，各年齡層女性皆然。
- May 27 Mon 2013 01:22
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幸福的保障
- May 16 Thu 2013 13:53
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不用記穴位的一整天按摩法 (轉載)
不用記穴位的一整天按摩法 (轉載)
如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」
提供3 招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：
1）早上起床刺激頭臉部／
頭部有許多經絡匯聚，每天早上起身前，可以躺在床上大範圍地用指間輕敲頭部，促進頭部血液循環，有醒腦作用，讓思慮清晰。然後按摩臉部，中醫認為「心藏神，其華在面」，而且身上很多經絡會走到臉部，經常刺激五官，可以保養經絡氣血。先從眼周開始。用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外，範圍包含了眼睛內側的睛明穴、眉毛內側的攢竹穴、額頭兩側的太陽穴等。
- Mar 10 Sun 2013 16:01
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生理解剖學參考書目 (轉載)
- Feb 03 Sun 2013 00:58
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預防眼睛老化的營養素～葉黃體素（Lutein)及玉米黃質（Zeaxanthin)
功能：抗氧化、眼細胞對抗紫外線及其他輻射傷害的營養素
適用於：視力減退、視網膜黃斑性病變、白內障、老化性眼病變之預防、近視的預防
「老 眼昏花」讓我們不難懷疑，年紀越來越大，視力就該越來越差，白內障、黃斑性病變、老花眼....，老了就看不清楚，似乎是很自然的事，不過現代整天打電腦 的年輕人，不再一大把年紀，視力一樣越來越差，其實這些問題有一大部分都是因為長期接觸含較多自由基光源及輻射的侵犯，使的現代人，無論老少，視力越來越 差。
葉黃體素及玉米黃質是存在人類視網膜上的色素斑點，主要是吸收紫外線及含較多自由基的輻射光源以保護細胞不受傷害，葉黃體素和玉米黃質是結構極為類似的異購物，葉黃體素（又被直接翻譯成-路丁）廣泛的存在天然的深綠色蔬菜、水果，如菠菜、綠花椰菜等，玉米黃質則多存在一些金黃色的蔬果食物，如玉米、枸杞子、蛋黃中，而存在生物體內的葉黃體素與玉米黃質主要的角色也是在吸收光害自由基，擔任保護細胞正常化的角色。
- Dec 20 Thu 2012 03:38
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"我們沒有在一起" 劉若英
就算最後，我們沒有在一起，
至少愛，還是會在一起.
愛要的只是timing，不需要多聰明
愛[在一起]，就[在一起]！
- Dec 07 Fri 2012 23:25
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常常按摩百會、神門穴 長記性
- Nov 24 Sat 2012 05:04
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溝通，通了沒？(轉載)
在親密關係當中，衝突一定是壞事嗎？不吵架就代表感情融洽嗎？俗話說「相愛容易相處難」，您是否懷念和另一半剛開始在一起的熱戀期？台北晚晴協會統計發現，「溝通不良」竟然已成離婚主因！美好的開始，到底要怎麼避免不美好的結束？讓專家傳授您倆恩愛過一生的必備守則！
對頻 傾聽 同理 真誠
溝通，不是強迫對方接受！
「老公，我覺得我們真的該好好談談。」
「又怎麼了？」
- Nov 24 Sat 2012 04:55
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《過你的第二人生》：對人生，我們需要的是「正常思考」(轉載)
平凡人的生涯途程，都有起落浮沉。就算是一帆風順，也會因為一成不變讓人逐漸失去了熱情，人在不順利或失去了熱情的時候，常常會想：有沒有另一條路可以走，或者，有沒有另一條路之外的另一條路可以走？
（作者為前悠遊卡公司董事長，現任巴克萊銀行董事總經理）
很坦白的說：您手中這本書，並不是我平常會買會看的書．因為我很少看勵志的書、很少看生涯規劃的書，也不偏好鼓勵正面思考的書。畢竟我最喜歡的是，躺在床上輕鬆看小說、故事書、漫畫書，至於生涯規劃或其他有的沒有的書，我的態度向來是：遇到了便遇到了，隨緣。
- Apr 20 Fri 2012 18:50
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脂肉性皮膚炎個案研究
個案背景: 27歲的年輕母親育有兩位小孩. 由於台灣日本兩地往返和育兒的壓力造成身體和頭皮均出現脂肉性皮膚炎的狀況. 雖然飲食清淡.但是常時間睡眠不足和淺眠 (約只有5小時).自身個性堅強獨立不太訴說自己個人問題和煩憂.本身也有咽喉炎和便祕及胃脹氣的問題. 且有膝蓋變型不能彎曲跪姿情況.
(部分資料轉載自網路)
根據統計，正常人中，有兩大年齡層的人易得脂漏性皮膚炎，一是介於三十到六十歲問的成年人，每一百個人中約有二至五個人有此困擾，另一好發人口，則是四個月以下的嬰兒。
任何人都可能得到脂漏性皮膚炎，但是有三個年齡層的人特別容易發生：
﹝一﹞嬰兒期；﹝二﹞中年人；﹝三﹞老年人。
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